Jadłospis: ZDROWIE TARCZYCY (Hashimoto, niedoczynność, płodność, IO)

Opis

Dla kogo jest GOTOWY JADŁOSPIS DLA ZDROWIA TARCZYCY?

• Dla osób cierpiących na choroby tarczycy,
• Dla osób, które chcą zmienić swoje samopoczucie i poprawić wyniki badań,
• Dla osób zabieganych, którzy potrzebują prostych i szybkich w przygotowaniu posiłków,
• Dla osób zdrowych, które chcą zacząć odżywiać się zdrowo,
• Dla osób, które zmagają się z nadwagą
• Dla osób cierpiących na insulinooporność, chcących zadbać o swoją płodność – jadłospis zawiera niski indeks i ładunek glikemiczny

Co zyskasz dzięki gotowemu jadłospisowi?

• Dobrze zbilansowaną przeciwzapalną dietę – dostarczasz odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, które korzystnie wpłyną na pracę Twojej tarczycy, insuliny oraz na płodność.
• Oszczędzisz pieniądze dzięki liście zakupów – kupujesz produkty tylko do jadłospisu, dzięki czemu w koszyku nie lądują produkty, które mogą się zmarnować.
• Oszczędzasz czas – koniec z codziennym zastanawianiem się co ugotujesz i jak dobrze musisz to zbilansować, masz gotowy plan, który wszystko to uwzględnia.
• Różnorodne posiłki – jadłospis zawiera aż 28 przepisów! Brak monotematyczności, dzięki czemu dieta nie znudzi Ci się po tygodniu

Dla kogo NIE JEST jadłospis?

• NIE JEST dla osób, które potrzebują indywidualnego podejścia,
• NIE JEST dla osób, które chcą dobrać składniki i suplementację pod wyniki badań,
• NIE JEST  dla osób, które nie chcą nic zmieniać w swoim żywieniu,
• NIE JEST dla kobiet w ciąży, taki jadłospis wymaga innej kaloryczności diety oraz zwiększonej podaży składników mineralnych.

Rozkład makroskładników w jadłospisie:

• 20% białek
• 30% tłuszczy
• 50% węglowodanów

Jaką kaloryczność wybrać?

Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność diety wybrać – odezwij się na instagramie, podpowiem Ci 🙂

Przykładowe posiłki w diecie:

WASZE OPINIE